すぐに始められる、健康管理のコツまとめ– 忙しくてもできる、40代からのセルフケア習慣。日々の体調を整えるための小さな工夫を集めました。 –

こんにちは、ゆるメニです。 今年の夏も…暑すぎませんか？ 「エアコンはつけっぱなしの方が電気代は安い」とよく聞くけれど、本当にそうなの？ 試してみた結果 ・電気代：昨年比マイナス6%・体調：良好にキープ・睡眠：ぐっすり快眠 意外な程の好結果 とい...

はじめに｜薬と付き合うとは、“知って選ぶこと” こんにちは、ゆるメニです。 私はメニエール病と付き合って14年、現在は補聴器を両耳に装着して生活しています。 「薬、どうしますか？」 初めて医師にそう聞かれたとき、私は正直、**“よくわからないけど飲...

はじめに｜「今日は悪くないな」って思えた日、覚えてますか？ こんにちは、ゆるメニです。 40代サラリーマン。メニエール病と付き合いながら、補聴器を両耳に装着して働いています。 健康って、あるとき突然手に入るものじゃありません。 そして、体調の...

はじめに：メニエール病歴14年の私が、いま思うこと こんにちは、ゆるメニです。 40代、サラリーマン。両耳に補聴器をつけて暮らしています。 私は、20代後半で「耳鳴り」を感じはじめ、そこから約14年。 “めまい”や“難聴”と付き合いながら、いまも社会人...

はじめに 近年、メニエール病に対する理解と治療は着実に進化しています。2025年に発表された最新研究では、生活習慣の改善とともに、耳の血流や自律神経のバランスを整える新たな治療法が注目を浴びています。 しかし、それでも日々のめまいや耳鳴り、難...