毎日をラクにする、体調管理のヒント– 疲れやすい・眠れない・だるい…。そんな不調と上手に付き合うための、セルフケアと生活習慣の見直し術 –

はじめに：改名と再出発、その期待と重圧 2024年、長年多くのファンに愛されてきた「Sexy Zone」は「timelesz（タイムレス）」として新たなスタートを切りました。 華やかな再出発の裏側で、メンバーたちは「変化」と「責任」、そして「体調と心のバランス...

横山玲奈が「メニエール病急性増悪」を公表 モーニング娘。’25の横山玲奈さん（24）が、メニエール病急性増悪と診断されたことを公表しました。公式サイトで発表された内容によれば、8月上旬から耳の不調が続き、突発性難聴の兆候が見られたため治療を受け...

9月は体調が崩れやすい季節 9月に入ってから、体調がすぐれない日が続いています。特に「軽いめまい」がほぼ毎日のように出ていて、動けるし仕事もできるけれど、立ち上がるとぐらっとしてしんどい。ゴロゴロしていれば何とかなるけれど、体を動かすと一気...

スマホ時代の「新しい課題」 スマートフォンは今や、生活に欠かせないツールです。 通勤や通学の移動時間にSNSをチェックし、仕事や勉強にも欠かせず、夜はベッドの中で動画を見ながら眠りにつく──そんな生活スタイルが当たり前になっています。 しかしそ...

はじめに みなさん、こんにちは。ゆるメニです。 今日は朝からしとしと…ではなく、ザーザーと本格的な雨。東海地方では警報級の大雨予報も出ていて、新東名の通行止めも検討されているそうです。 こんな日は無理に外出せず、おうちで過ごす時間を上手に使...

はじめに 日本では、春から秋にかけて大雨が多く発生します。 特に近年は、短時間に大量の雨が降る「警報級大雨」も珍しくありません。 ただ、不安を感じすぎる必要はありません。 大切なのは、事前に「できる準備」をしておくこと。 この記事では、家庭で...

こんにちは、ゆるメニです。 今回は、「耳鳴り」についてお話ししたいと思います。 ✔️ 静かな場所で「キーン…」と高音が鳴っている ✔️ 疲れている時に急にうるさくなる ✔️ 両耳だけど、左右で音の感じ方が違う そんな方、いませんか？ 私はメニエール病を...

「台風が近づくと、なんとなく体がつらい…」 そんな経験、ありませんか？ 頭が重い、耳が詰まるような感覚、やる気が出ない──。 季節や気圧の変化とともにやってくる“なんとなく不調”。私の場合、メニエール病の症状もあって、特に台風シーズンは体調が大...

はじめに｜「今日は悪くないな」って思えた日、覚えてますか？ こんにちは、ゆるメニです。 40代サラリーマン。メニエール病と付き合いながら、補聴器を両耳に装着して働いています。 健康って、あるとき突然手に入るものじゃありません。 そして、体調の...

はじめに｜体調って、“あたりまえ”の中にあるもの こんにちは、ゆるメニです。 40代サラリーマン、メニエール病歴14年。両耳に補聴器をつけて仕事をしています。 体調管理と聞くと、栄養バランスの取れた食事とか、運動とか、そういう「良いことをやる」と...