耳をいたわるセルフケア習慣まとめ– 「音が気になる」「耳が詰まる」──そんな日常の違和感に、自分でできるケアを取り入れてみませんか？ –

（耳鳴りがきっかけで「左耳」に左右差が出た私の体験） ※本記事は体験談と一般的な情報のまとめです。症状が強い／急に聞こえが落ちた等がある場合は、自己判断せず医療機関へご相談ください。 はじめに｜「耳鳴り…これ大丈夫？」と思ったら、まず“確認”...

「音は聞こえるけど、言葉がはっきりしない」「テレビのセリフがぼやける」—— 補聴器を使っている人なら、一度は感じたことがあるかもしれません。 私自身もオーティコン（Oticon）の耳あな型補聴器を使用していますが、音楽やテレビの内容がうまく聞き取...

はじめに：音の世界を取り戻す瞬間に出会った 「もう補聴器でテレビの低音が聞こえないのか…」 長年、補聴器を使ってきた私は、そう半分諦めにも似た思いを抱えていました。 補聴器をつけても、ギターの低音やベースライン、ボーカルのニュアンスまで浮か...

こんにちは、ゆるメニです。 今回は、「耳鳴り」についてお話ししたいと思います。 ✔️ 静かな場所で「キーン…」と高音が鳴っている ✔️ 疲れている時に急にうるさくなる ✔️ 両耳だけど、左右で音の感じ方が違う そんな方、いませんか？ 私はメニエール病を...

こんにちは、ゆるメニです。 今日は「補聴器を使い始めて約1年が経った今のリアルな生活」についてお話しします。 メニエール病の影響で聴力が低下し、補聴器を使う決断をした日から、日常は大きく変わりました。 「聞こえる」ようになった喜びもあれば、...

☀️ はじめに：朝の過ごし方でその日が変わる 「朝、なんだか頭が重い」「耳が詰まったような感覚がある」―― メニエール病を抱える私にとって、こうした朝のサインは“要注意”の合図。体調が安定している日は心も軽やかですが、ひとたび症状が出ると、その日...

こんにちは、ゆるメニです。 今回は、「耳鳴りで眠れない夜」に悩んでいた私が、ようやくたどり着いた“睡眠ルーティン”と、それを支えてくれた便利グッズたちをご紹介します。 40代の働き盛り。日中はストレスと戦い、夜ぐらいはぐっすり眠りたい。でも、...

こんな方に読んでほしい 「めまいが続くけど、病院に行くべきか分からない…」 メニエール病の初期症状を知って、早めに対処したい 自宅でできるケア方法を実践したい方へ 🔶 めまいの“違和感”はこうして始まった 私が「ただの疲れ」と感じためまいは、ある...

発症から14年：メニエール病との日常と葛藤 「最初は耳鳴りだけだったんです」。 そう話す私がメニエール病と診断されたのは今から14年前。当時はまだ30代で、営業職として日々走り回る日々を過ごしていました。 しかしある日突然、強烈なめまいとともに立...