耳をいたわるセルフケア習慣まとめ– 「音が気になる」「耳が詰まる」──そんな日常の違和感に、自分でできるケアを取り入れてみませんか？ –

耳鳴り・詰まり感・疲れやすさなど、耳まわりの不調を感じたときに役立つセルフケアを紹介。マッサージ・ツボ押し・音環境の工夫など、日常に取り入れやすい方法をまとめています。