健康管理のコツ– 水分・睡眠・食事・運動、すぐに実践できる日常ケアの工夫をご紹介。 –
水分補給・睡眠・食事・運動といった、メニエール病のセルフケアにも役立つ日々の健康習慣を紹介しています。
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「水分補給で体調が変わる？私の1日ルールとおすすめドリンク」
こんにちは、40代サラリーマンのゆるメニです。 メニエール病と診断されてからというもの、日々の体調管理にはかなり気を使っています。特に意識しているのが「水分補給」。 実はこれだけで体調の波がかなり穏やかになった実感があるんです。 今回は、私が... -
【オーティコン補聴器の本音レビュー】私がこのメーカーを選んだ理由と使って感じたリアルな感想
こんにちは、ゆるメニです😊 今回は「補聴器との暮らし」シリーズとして、私が実際に使っている補聴器メーカー「オーティコン（Oticon）」について、選んだ理由から使用感、そして使って感じたリアルな本音までをしっかりお届けします。 40代サラリーマン... -
【耳鳴りが止まらない夜】40代サラリーマンの“睡眠ルーティン”とおすすめグッズ
こんにちは、ゆるメニです。 今回は、「耳鳴りで眠れない夜」に悩んでいた私が、ようやくたどり着いた“睡眠ルーティン”と、それを支えてくれた便利グッズたちをご紹介します。 40代の働き盛り。日中はストレスと戦い、夜ぐらいはぐっすり眠りたい。でも、...
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