はじめに

日本では、春から秋にかけて大雨が多く発生します。

特に近年は、短時間に大量の雨が降る「警報級大雨」も珍しくありません。

ただ、不安を感じすぎる必要はありません。

大切なのは、事前に「できる準備」をしておくこと。

この記事では、家庭でできるやさしい大雨対策を、

発生前 → 発生中 → 雨がやんだ後の流れでご紹介します。

お子さんやご高齢の方にも安心して読んでいただける内容です。

大雨の前にしておくこと

1. 防災グッズを「日常使い」できる形で準備

防災グッズというと特別なものを想像しますが、

普段から使える物を少し多めにストックしておくと安心です。

• 飲料水（1人1日3リットルが目安）
• 保存食（缶詰・レトルト・クラッカーなど）
• 懐中電灯（LEDタイプ）
• モバイルバッテリー
• ラジオ（手回し充電式なら停電時も安心）

💡 ポイント：

特別な収納場所を作らず、普段の生活動線に置いておくと非常時もすぐ手に取れます。

2. おうちの点検

• ベランダや玄関まわりの排水口を掃除
• 窓や網戸、雨戸の固定をチェック
• 外に置いてある鉢植えや物干し竿を安全な場所へ移動

3. 家族で連絡先と避難場所を確認

スマホが使えない時に備えて、紙に書いた連絡先も用意。

最寄りの避難所だけでなく、親戚や友人宅なども選択肢に入れると安心です。

大雨が降っているときの過ごし方

1. なるべく屋内で安全に

外出はできるだけ避け、自宅で過ごしましょう。

雨音をBGMに読書やストレッチをするのもおすすめです。

2. 情報はこまめに確認

• 気象庁の防災情報サイト
• 自治体の防災アプリ
• ラジオやテレビ

※ネットやSNSの情報は、公式発表と照らし合わせて確認します。

3. 停電・断水に備える

• 早めにスマホを充電
• 冷蔵庫の開閉を減らす
• 浴槽に水をためて生活用水に

雨がやんだ後のチェックポイント

1. 屋外に出るときは足元注意

水たまりやぬかるみは滑りやすく、深さも分かりにくい場合があります。

2. 家まわりの安全確認

• 庭や外壁に異常がないか
• 排水口の詰まりやゴミを取り除く

3. 気持ちを整える

大雨の後は、知らないうちに緊張や疲れがたまっています。

温かい飲み物や深呼吸で心身をリセットしましょう。

まとめ

大雨対策は「特別なこと」ではなく、

日常の延長線上でできる準備と行動です。

• 日常使いできる防災グッズを備える
• 家のまわりを点検する
• 家族で避難先を共有する

この3つだけでも、安心感はぐっと高まります。

今日から少しずつ備えを始めて、

大切な人と自分自身を守る準備を整えておきましょう。

🌋 はじめに｜「あの時、聞こえなかった」…が命取りになる前に

こんにちは、ゆるメニです。

2025年、能登地震や千葉・群馬・九州での地震群発など、

私たちは今まさに「備えの見直し」が求められる時代に生きています。

そして、そんな中で——

「音の情報を100%キャッチできない人」は、見過ごされがちです。

私は補聴器ユーザーですが、

防災について考えた時、“聞こえにくい”ことがいかにハンデになるかを痛感しました。

この記事では、実体験をもとに

• 音が聞こえづらい人が直面する防災のリスク
• 実際に行っている備えと工夫
• 使ってみて本当に役立ったアイテム

をまとめました。

「自分の備え、大丈夫かな」と感じている方に、少しでも参考になればうれしいです。

1. 「音が聞こえにくい」というだけで、危険が増える

たとえば、あなたはどれだけ次のことに自信がありますか？

• 地震速報の「警告音」が聞こえるか？
• 避難所での「放送案内」が聞き取れるか？
• 近隣住民の「声かけ」に反応できるか？

補聴器をつけていれば聞こえる——とは限りません。

夜、寝ている時、濡れている時、電池が切れた時。

「音だけに頼る防災」は、危ういものなのです。

2. 私が見直した“3つの備え”

私が実際に備えとして強化したのは、以下の3つです。

①「音に代わる情報」を確保する

• 緊急地震速報アプリ（Yahoo!防災速報・特務機関NERV）をスマホに導入
• スマホのフラッシュ通知／バイブ設定をONに
• 「光と振動」で気づく習慣をつくる

💡 寝ている時に備えて、LEDフラッシュ付きの光アラームも設置。

②「補聴器まわりの備え」は徹底的に

• 電池式なら1ヶ月分以上ストック（私は耳穴型なので電池10パック常備）
• 充電式ならモバイルバッテリー×2台（1台は防災袋、1台は持ち歩き用）
• 防水ケース／簡易乾燥剤／替えチューブもバッグに常備

💡 私は「非常持ち出し袋」に、補聴器セットだけで1ポーチ作っています。

③「文字で伝える」道具も準備

• 防災手帳（あらかじめ「聞こえにくいです」と記載）
• スマホに「私は耳が聞こえにくいです。文字で教えてください。」と表示できるメモ画面を登録
• 筆談ボード（100均でもOK）を1つ入れておくと安心

3. 実際に「助かったアイテム」ベスト3

🥇 第1位｜光で知らせる緊急アラーム

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🥈 第2位｜防災対応モバイルバッテリー

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🥉 第3位｜乾燥剤付き補聴器ケース

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4. 補聴器ユーザーだからこそ「避難所」でできる工夫

避難所に行くことを想定すると、

「聞こえないこと」によって、次のような不安が出てきます。

• 放送や呼びかけが聞き取れない
• 他人と距離が近くなることで“ハウリング”が増える
• 静かな場所が確保できず、疲れが蓄積しやすい

💡 対策例：

• 入口近く・スタッフの目に入りやすい場所に座る
• 「補聴器を使用しています」バッジ or ネームタグを活用
• 会話は無理せず「メモ書きやスマホメモ」で共有

✅ まとめ｜“音が届かない人”にも、命の情報は届いてほしい

災害時に必要なのは、「音が聞こえるか」ではなく、

**「命に関わる情報が届くかどうか」**です。

私は、聞こえづらい人間だからこそ、

「備えることの意味」と「情報格差の怖さ」を知っています。

補聴器を使っていても、災害時は100%安心とはいきません。

だからこそ、“音以外”のルートを用意することが、本当の備えだと思っています。

☀️ 最後にひとこと：「聞こえなくても、命は守れる。」

読んでくださってありがとうございました。

あなたの防災アイデアや「これやってます！」という工夫があれば、ぜひコメントで教えてください。

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